成年人的正常体温

成年人测量的腋窝温度超过37℃，考虑有发烧的情况 ，低于35℃考虑有低体温症的情况，39℃基本在比较正常的范围内。成年人的腋窝温度都比人体的深部温度略低
，测量的时候也会受到外界环境因素的影响 、测量手法的影响或测量时间不足，都有可能导致测量的温度略偏低的情况 ，可以隔10分钟以后再重新测量 。

成年人体温在34℃是不正常的。人体的正常体温范围大致为36℃-37℃之间
，如果低于36℃则认为属于低温
。可能是由于一些原因所导致，像周围环境的温度过低 ，穿的衣服过少
，或者疾病所导致，包括甲状腺功能降低、心脏衰竭 ，没有力量泵血而导致血液循环速度减慢
，出现体温过低。

正常成年人腋下体温一般在36℃到37℃之间 。不过，体温也会受到多种因素影响
。比如环境温度 ，如果环境温度较高
，休息时体温可能会稍有上升；若环境温度较低，体温可能会有轻微下降。还有个体差异 ，不同人的基础体温会有所不同 。

一般来说，正常成年人在清醒状态下体温大约在36℃到37℃之间
，而睡觉时体温可能会下降0.3℃到0.5℃左右
。这是因为睡眠时身体的各个器官和系统都进入了相对放松的状态。比如，心脏跳动会变慢 ，血液循环速度也会减慢
，这样就减少了能量的消耗和热量的产生 。

200分。要美国丧尸片,僵尸片?

活死人黎明的90年代翻拍版是丧尸电影的入门级教材，它涵盖了传统丧尸电影的必备要素：病毒
、爆头、幸存者 、血液传播以及一个城市的狂欢 。 生化危机系列虽然改编自成功的丧尸类游戏 ，但更适合当作动作片观看
。它是所有同类改编作品中比较好的
，没事时可以一看。

活死人黎明——当然不是70年代的老版，而是90年代的翻拍版 ，可以当做丧尸电影的入门级教材
，通过此片就让诸君充分了解了一个传统丧尸电影的必备要素（病毒
、爆头、幸存者 、血液传播
、一个城市的狂欢） 。

活死人之夜（Night of the Living Dead）这部电影是僵尸电影的经典之作，讲述了一群人在荒废农庄中遭遇僵尸的袭击 ，他们必须想方设法逃出生天。 活死人黎明（Dawn of the Dead）这部电影描绘了一场疫情如何将美国变成一个丧尸横行的地狱
。一群幸存者躲在购物中心
，与成群的僵尸展开生死搏斗。

艾烟有什么功效

艾烟对交感神经有调节作用，被人体吸收后起到镇静和安眠的作用 ，现代人的压力那么大，每个人都有燥的情绪
，如果你有福气闻到艾烟，你会有一种全身放松的感觉 ，有缓解压力的效果 。

提高免疫力 艾灸烟熏可以提高人体免疫力
，使我们更容易抵抗疾病
。烟熏从艾叶中释放出来的精油能够刺激神经系统，进而调节体内免疫系统的功能。另外 ，艾烟一般都含有各种维生素和矿物质
，具有促进新陈代谢和抵御疾病的功效 。

消毒杀菌 熏艾具有消毒杀菌的功效
。艾烟能够在一定程度上抑制细菌和病毒的生长繁殖，对于预防呼吸道感染、净化空气有一定作用。驱邪除湿 熏艾还有很好的驱邪除湿效果 。在中国传统文化中 ，艾被认为具有祛邪避凶的作用
。同时
，艾燃烧产生的热量可以促使室内空气流通，有助于排出湿气 ，保持环境干燥。

抗菌作用：艾烟对常见的化脓性细菌有显著抑制作用 。实验显示
，艾烟熏10分钟可以抑制培养皿中的细菌生长，而在烧伤创面的抑菌试验中 ，艾烟的烟熏可以减少764%的菌落数
。此外，艾烟对变形杆菌 、白喉杆菌
、伤寒及副伤寒杆菌和结核杆菌等也有抗菌作用。

香烟保健反有效 其实
，艾灸产生的烟对人体是利大于弊的，艾烟有特殊香味 ，古人以之辟邪 。

艾烟中的成分在皮肤少量吸收后
，具有活血化瘀、消炎去肿的功效，对人体健康有一定的益处。补充阳气 ，提高免疫力：艾条燃烧后产生的短波辐射能够给人体补充阳气
，激活自愈力
。在人体阳气强盛的时候，自愈力会被激发 ，病邪不易侵入人体
，从而提高免疫力，有效防治流感。

体内湿气重饮食应该注意什么

除了红枣 ，湿气重的人在饮食中还需要注意避免寒凉 、粘腻
、不好消化的食物 。具体来说
，像苦瓜、香瓜 、西瓜等寒凉食物，汤圆、月饼等粘腻食物 ，以及油炸食品
、辛辣食物等不好消化的食物都应尽量少吃或避免食用
。当然，这并不是说这些食物完全不能吃
，而是要适量控制，注意其性质和做法。

湿气重可以通过以下饮食方式进行调理： 食物推荐： 薏米：具有利水湿的功效 ，有助于排除体内湿气 。可以煮薏米粥或者泡水喝
。 绿豆：具有清热解毒、利尿消肿的作用
，有助于去除体内湿气。绿豆汤或者绿豆粥都是不错的选取 。 冬瓜：具有清热利尿 、消肿排湿的作用，尤其适合湿气重且伴有水肿症状的人食用
。

湿气较重的人还应避免摄入酒
、牛奶、肥甘厚味等油腻食物。这类食物不易消化 ，容易导致肠胃闷胀和发炎
，从而加重湿气症状 。因此，在日常饮食中应尽量避免或减少这类食物的摄入
。总体而言 ，湿气重的人在饮食上需注重温热性食物的摄入
，避免寒凉 、油腻
、甜腻等食物，以达到调和体内湿气的目的。

清淡饮食：湿气重的人平时要清淡饮食 ，避免过多摄入肥甘厚味、辛辣刺激食品
，以免加重湿气 。多参加体育锻炼：通过体育锻炼，如跑步 、游泳等 ，可以促进身体新陈代谢，有助于祛除湿气。同时
，运动出汗也是排出体内湿气的一种方式
。综上所述，湿气太重时 ，可以通过多吃健脾去湿的食物和中药调理来改善。

少吃冷饮 冷饮是夏季常见的解暑方式
，但经常吃冷饮会导致体内湿气变得更重，对排湿
、祛湿非常不利 。为了减少湿气 ，应尽量避免或减少冷饮的摄入
，尤其是在气温逐渐升高的夏季
。 吃点薏米粥 薏米在中医中被认为具有健脾祛湿的功效，对食欲不振、脾胃虚弱等有不错的缓解作用。